Provocarea ColorEscu pentru luna februarie
De Valentine’s Day și apoi de Dragobete, toată lumea vorbește despre cine romantice, flori și cadouri „clasice”. Noi venim cu o propunere puțin diferită. Știm cu toții că o relație nu este mereu despre romantism, flori, inimioare, roșu, roz, cuvinte dulci și prăjituri și mai dulci mâncate la lumina de lumânare.
Cuplu înseamnă o mică echipă bine sudată. Ne iubim și când nu avem timp sau energie pentru lucruri romantice și, mai mult, ne iubim și când e greu și e de muncă și avem provocări de depășit - împreună. Un adevărat cuplu este pregătit și antrenat și pentru zile frumoase cu ursuleți și cine romantice, dar și pentru zile dificile, în care își testează limitele.
Așa că ce ziceți despre un antrenament în doi? Da, cu transpirație, cu râsete și cu tricouri asortate care zic de la sine „suntem o echipă”.
De ce să vă antrenați împreună (pe bune acum)
Sportul în cuplu vine cu niște beneficii greu de ignorat:
- e mai ușor să te ții de treabă când partenerul zice „hai, încă un set”
- petreceți timp împreună fără Netflix în fundal
- vă motivați reciproc (sau vă tachinați - tot funcționează)
- arătați bine și știți asta.
Nu, nu trebuie să faceți burpees sincronizați ca pe Instagram. Alegeți ceva realist.
Antrenamente funcționale
Genuflexiuni față în față, plank cu high five, exerciții simple, dar eficiente. Bonus: multe râsete.
Alergare sau mers alert
Perfect pentru discuții, planuri de weekend sau dezbateri serioase gen „ce mâncăm după?”.
Mini challenge-uri
Cine rezistă mai mult? Cine cedează primul? Competiție light, fără orgolii.
Stretching & yoga
Pentru zilele când vreți conexiune, nu recorduri personale.
Tenis, padel
Dacă nu știați deja, studii recente ne îndeamnă ca, odată cu trecerea anilor, să ne orientăm spre sporturi cu rachetă/paletă. Se pare că acestea sunt foarte benefice pentru menținerea unui creier sănătos. Și doar vrem să îmbătrânim împreună cu mintea sprintenă, nu-i așa?
Asortare, dar cu sens și cu stil
Recunoaștem: e ceva special și remarcat să aveți ținute care se potrivesc.
Tricourile tehnice ColorEscu sunt genul acela de „matchy” care chiar își face treaba:
- respirabile
- comode
- numai bune de antrenament (și de poze, să fim sinceri)
Cum evitați certurile sportive
Un mic ghid de supraviețuire:
- nu transformați fiecare antrenament într-un campionat mondial
- nu corectați fiecare mișcare (nimeni n-a cerut coach personal)
- încurajați mai mult decât criticați
- recompensa finală contează: smoothie, cafea sau brunch
Ziua Îndrăgostiților, varianta activă
Anul ăsta, sărim peste clișee.
Alegeți un antrenament în doi, tricouri asortate ColorEscu și o experiență care chiar se simte bine.
Descoperă tricourile tehnice matchy pe ColorEscu.ro și transformați ziua îndrăgostiților într-un workout date memorabil.